运动劲出来，歇着病出来。 —— 谚语 冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。 —— 谚语 练出一身汗，小病不用看。 —— 谚语 天天练长跑，年老变年少。 —— 谚语 仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。 —— 谚语 夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。 —— 谚语 跳绳踢毽，病少...
人怕不动，脑怕不用。——谚语 水停百日生毒，人歇百日生病。——谚语 斗一斗，瘦一瘦；让一让，胖一胖。——《类修要诀》老人血气多滞，拜则肢体屈伸，气血流畅，可终身无手足之疾。&127;——《古今图书集成》早起活活腰，一天精神好。——谚语 每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消...
爬杆比赛—争顶 潜水运动—要沉住气。多人抢答歇后语——争先恐后
百尺竿头——更进一步 千日斧子万日锛——勤学苦练 八级工拜师傅——精益求精
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